Qigong voor Vrouwen
Qigong (spreek uit als tsji kung) is een effectieve manier om stress en piekeren te verminderen. Qi betekent levensenergie en gong betekent oefenen, het je eigen maken van, in dit geval, bewegingen.
Het is een meditatieve bewegingsvorm. Door langzaam, met aandacht te bewegen kom je bij jezelf zonder de buitenwereld uit te sluiten. De oefeningen zijn relatief makkelijk te leren en je merkt al snel verandering in je lichaam, je hoofd komt tot rust en je emoties worden stabieler.
Qigong herinnert je aan de natuurlijke kalmte in je die er altijd is. In het oog van de storm. In de diepte van de oceaan.
Meditatie, stil zitten en het zoeken naar mentale rust is voor veel mensen lastig. Doordat je met qigong je aandacht bij het langzaam bewegen hebt is het makkelijker om in de zachtheid, de vertraging en in de aandacht voor het moment te komen.
De lessen worden gegeven in een rustige ruimte. Bij goed weer is er de mogelijkheid om buiten te zijn.
We oefenen in kleine groepjes met uitsluitend vrouwen. Dit biedt het voordeel dat je kunt zakken in het energie-veld van vrouwen. En daardoor de bedding mag ervaren om je eigen vrouwenlichaam te voelen.
In mijn lessen worden zitten en staan afgewisseld. Dit om het voor iedereen zo toegankelijk mogelijk te maken. Ik ben opgeleid in chi neng qigong en taotraining. Deze vormen zijn de basis voor de lessen.
Effecten van qigong:
- je daadkracht, vitaliteit en concentratie nemen toe.
- je krijgt meer energie
- je immuunsysteem versterkt.
- je leert je lichaam beter kennen.
- Je stressniveau verlaagt
- Je ervaart meer compassie voor jezelf en de mensen om je heen
Lessen woensdagochtend van 10 tot 11 uur.
€ 15,- per les
Ben je geïnteresseerd? Stuur me dan een appje, dan neem ik contact met je op.